Makanan Yang Baik Dikonsumsi Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Makanan Yang Baik Dikonsumsi Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi .- Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih.
Makanan Yang Baik Dikonsumsi Dalam Menurunkan Tekanan Darah Tinggi :
Bayam yang sarat akan magnesium dan kalsium berguna untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah Anda. Jadi masukkan bayam ke dalam menu harian Anda agar tubuh Anda tetap sehat dan bugar.
Cokelat hitam
Mengonsumsi 25-30 kalori cokelat hitam per hari baik untuk menurunkan tekanan darah Anda. SebabKandungan flavanols yang ada di dalam cokelat hitam bermanfaat agar tekanan darah Anda cepat turun. Namun hal ini bukan berarti Anda bebas mengonsumsi cokelat hitam.
Susu
Susu mengandung kalsium, kalium, dan vitamin D. Semuanya bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan membuat tubuh Anda tetap sehat.
Tomat
Tingginya kandungan antioksidan di dalam tomat berguna untuk menurunkan tekanan darah Anda.
Kacang kedelai
Salah satu jenis kacang-kacangan ini penuh dengan kalium. Zat alami ini bermanfaat untuk mencegah kenaikan tekanan darah dalam tubuh Anda.
Selain dapat mengkonsumsi makanan - makanan diatas dalammengobati penyakit tekanan darah tinggi / hipertensi secara alami anda dapat menggunakan Jelly Gamat Gold- G sebagai Obat Tradisional Hipertensi , untuk informasil lebih lanjut anda dapat membuka link kami dengan menekan link kami di samping : Obat Tradisional Hipertensi
